Hugarró og Djúpslökun með Evu og Silju

Endurnærandi stund í Hvammsvík þar sem mjúkt jógaflæði, öndunaræfingar & djúpslökun munu leiða þig inn í dýpri kyrrð & ró.

Aðgangur að sjóböðunum og sjávarréttasúpa er innifalið í námskeiðsverði.

Á þessu námskeiði verður lögð áhersla á :

• Meðvitaða öndun – róum hugann og dýpkum tengslin við okkur sjálf
• Mjúkt jógaflæði – mjúkar hreyfingar þar sem við losum um spennu og streitu í líkamanum
• Yin Yoga – Teygjur sem við höldum í lengri tíma, hlustum á líkamann og æfum núvitund
• Bandvefslosun – Æfingar þar sem við notum bolta til að nudda auma vöðva & bandvef líkamans
• Djúpslökun – Slökun & ró fyrir huga, líkama & sál
• Fræðslu – Þar sem við skoðum hvernig við getum róað taugakerfið og aukið jafnvægi í daglegu lífi

Þessi dagur hentar jafnt byrjendum sem og lengra komnum. Dýnur verða á staðnum en við mælum með að koma með eigin sundföt og handklæði fyrir Sjóböðin í Hvammsvík.

Verð : 45.000 kr

Tryggið ykkur pláss hér!